Tabagismo na adolescência: Rafa Kalimann relembra uso de cigarro para inibir apetite. Influenciadora contou no programa Sem Censura que o hábito era normalizado no mercado da moda; o especialista Dr Herik Oliveira detalha como o tabaco afeta o DNA e acelera o envelhecimento.

As melhores frutas para a saúde das artérias. Com a função de transportar o sangue rico em oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo, as artérias são vasos sanguíneos que podem ficar “entupidos” em razão de maus hábitos de vida, como tabagismo, sedentarismo, má alimentação e ganho de peso. Manter esses tubos “limpos”, ou seja, livres de placas de gordura requer adotar uma rotina saudável, com prática de atividade física constante e refeições balanceadas.

Exercícios com movimentos simples e treinos aeróbicos são boas escolhas para ajudar o sangue a voltar ao coração

Consumo regular e variedade O cirurgião ressalta que, mais importante do que focar em uma fruta específica, é manter uma alimentação equilibrada e variada, com presença diária de frutas. “Elas são alimentos acessíveis, naturais e com alto potencial preventivo, especialmente para quem deseja cuidar da saúde cardiovascular de forma contínua e segura”, orienta Herik Oliveira.