Exercícios com movimentos simples e treinos aeróbicos são boas escolhas para ajudar o sangue a voltar ao coração

Consumo regular e variedade O cirurgião ressalta que, mais importante do que focar em uma fruta específica, é manter uma alimentação equilibrada e variada, com presença diária de frutas. “Elas são alimentos acessíveis, naturais e com alto potencial preventivo, especialmente para quem deseja cuidar da saúde cardiovascular de forma contínua e segura”, orienta Herik Oliveira.

O cirurgião vascular Herik Oliveira destaca como alguns alimentos ajudam a equilibrar o colesterol de forma natural; confira quais são eles

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